李亦畲

太极 “绵裹铁” 的劲咋来？别用蛮力，用 “意” 养出来

不少刚练太极的朋友都有过这样的困惑：明明跟着套路比划，却越用力越累，动作僵硬得像木偶；要么就松得像摊软泥，轻飘飘没根儿。其实，问题就出在没吃透太极拳的核心——“用意不用力”。